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十三峠日記(8)

09/02/01(日)(気温7度前後)

仕事で月末が修羅場だったため、屍状態。 睡眠不足が辛い。モチベーション最低。

上は長袖アンダー、長袖ジャージ、ウインドブレーカー。 下はウィンドブレークタイツ、シューズ用ブレーカ。 家を出たのが12時半ころ。

・一本目(22分44秒)
寒さのせいか、いつもより太ももが重い。 シッティングメインで我慢のペダリング。 しかし水飲み地蔵で30秒の遅れ→一気に諦めモード。

・二本目(22分33秒)
雪降ってきたので現実逃避しながら登坂開始。 法経大学のあたりで競争しながら登ってる小学生三人 を見かける。全力でブチ抜いてウケを取ることに成功。 死にそうになる。

激坂区間で休憩してたら、急に脚が軽くなる。 なんかいいペースで回せる。しかし序盤に
遊びすぎたため、タイムは平凡。

寒さで末端が痺れてきたので、三本目は諦めて 帰宅。次は2/7(土)の予定。 しかし意外と風邪ひかないなあ。
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  1. 2009/02/03(火) 14:43:47|
  2. 走行記録
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十三峠日記(7)

09/01/23(金)(気温11度前後)

1月は旅行やら新年会やら悪天候やらで全然登れず。そこで午後から半休とって、無理矢理十三峠へ。どうせ土日も仕事だし、明日から寒波だし。

上は長袖アンダー、長袖ジャージ、ウインドブレーカー。下はウィンドブレークタイツ、シューズ用ブレーカ。家を出たのが14時ころ。

・一本目(22分57秒)
仕事疲れのためか、体調やや悪。中間ポイントでベストから15秒遅れ。水飲み地蔵で30秒遅れ。 ゴールで1分24秒遅れ。なんでやねん。

・二本目(22分58秒)
普段なら二本目は心拍数が上がりにくいのに、今日はよく上がるよく上がる。つまり一本目と同じくらい辛い。タイムまでほぼ同じ。

・三本目(23分16秒)
とりあえず23分を超えないことだけを目標にしてペース調整するも、最後で力尽きる。脚は残ってるのに、心肺がいうこと聞いてくれません。

・四本目(リタイヤ)
後先考えず、ベストを狙うつもりのハイペースで。100m登ったあたりで心臓が痛くなり、心が折れました。

とりあえず心肺機能落ちすぎ。 固定ローラーでの負荷トレはやってるんで、脚の筋肉が落ちてる感覚は無いんですが‥。ちょっとはLSDもやらんと。
  1. 2009/02/03(火) 14:43:11|
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nagi

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