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金剛トンネル再び

二回目の手術から二ヶ月が経ちました。そろそろヒルクラやっても大丈夫だよね…ということで、金剛トンネルに行くことにしました。ボルト&プレート入れてる間は、上半身を使うヒルクラは痛くてやってられませんでした。約一年ぶりです(こんなんばっか)。このなまった脚で、どの程度登れるものやら…。

とりあえず朝一番(8時)にリハビリ行った後、リハビリ医に「あんま無理すんなよ~」と声をかけられながら千早赤阪村へ。のはずが、誘惑に負けて葡萄坂に寄り道。

06112501.jpg

しかし情けないことに中腹あたりで足をついてリタイヤ。敗因は恐らく三つ。
・登坂用の筋肉が衰えすぎ。
・この一年で太りすぎ。
・フロントダブルなので、一番ローのギアでもかなり重い(気がする)。

貧脚なのに見栄はってフロントダブルにするからだって?おっしゃる通りです(泣)。正直、勾配が10%近くになると、全然回せません。踏むので必死。

とりあえず足ついたら下からやりなおしが基本ですが、今日の主目的はあくまで金剛トンネルなので、先を急ぐことにしました(←チキン野郎)。

06112502.jpg

金剛トンネルへの基点となる歓心寺に到着。意外と紅葉が綺麗だったので、拝観料(300円)払って中を覗いてみました。

06112503.jpg

紅葉してる木の本数こそ少ないものの、なかなか綺麗なもんでした。

06112504.jpg

一通り参拝した後、ヒルクライム開始。今回はあえてタイムを計らず、完走だけを目標にしました。タイム測ると、イヤでも無茶しそうなので…。

最初は緩い坂が延々続くので楽勝でしたが、やはり最後の急勾配がキツかったです。10%近い勾配が延々続きます。

標高にしてあと50mくらいというところであえなくリタイヤ。やっぱ全然ダメですわ。

06112505.jpg

上は本日のリタイアポイント。しかしさすがにここまで来たからには、一応ゴールまで行ってみました。金剛トンネルの奈良側(標高約650m)。

06112506.jpg

あまり紅葉してる木はありませんでした。帰りに撮った写真ですが、せいぜいこの程度。

06112507.jpg

しかし帰りの下り坂はやたら怖かったです。平地なら35km/hくらいでも平気なのに、下りだと20km/h越えるとビクビク。おかげでチャリの人に4、5回は抜かれて行きました。以前は60km/hでもあまり恐怖心を感じなかったのになあ、トラウマとは恐ろしいもんです。

帰りは行きと同じく石川沿いに帰ってきましたが、中途半端に時間があまったので、トレーニングのため石川沿いをまた一往復。

前傾による腰の痛みはかなりマシになってきましたが、今度は太ももが圧迫されて足先が痺れたり。やはりアリオネと違って、ボントレガーのサドルはあまり融通が利きません。細かな調整が必要なようです。

なんか、走って楽しかったというよりは、いろいろもどかしい所が多くてどっと疲れた一日でした。

-----------
走行記録

2006/11/25(土)
天気:曇

使用車種:MadoneSL5.2
走行ルート:東大阪市→八尾市→柏原市→富田林市→千早赤坂村→富田林市→柏原市→富田林市→柏原市→八尾市→東大阪市
走行距離:110.46km
平均速度:18.3km/h
最高速度:35.4km/h
走行時間:6h00m38s
平均ケイデンス:43
最大ケイデンス:計器異常のため不明
平均心拍数:149
最大心拍数:191
消費カロリー:5545kcal
累計距離:158.7km(※1)
(※1 2006/11/18~)

コメント:消費カロリーだけはいっちょまえ(泣)。
  1. 2006/11/25(土) 21:58:04|
  2. 走行記録
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  4. | コメント:2
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コメント

39Tで金剛トンネル・・・

MadoneSL5.2て53/39Tですよね。私の貧弱な脚力では厳しいでしょうね。
私も2度ほど金剛トンネルへ行きましたが、50/36TのFCR ZEROで精一杯でした。
つい先週も六甲山へ行きましたが(nagiさんの去年のルートを参考にさせていただきました)、あまりの苦難ぶりにシマノのコンパクトクランクへの交換を考えているほどです。情けない…。
  1. 2006/11/27(月) 00:12:18 |
  2. URL |
  3. DE50 #-
  4. [ 編集]

コンパクトクランク…

>DE50さん

>MadoneSL5.2て53/39Tですよね。
よく考えたらそうですね。
ってことは、ギア比で比較してみると…

FCR2:30/26=1.15
MadoneSL5.2:39/25=1.56

1.35倍もある、そりゃ重いわ(泣)。

>私も2度ほど金剛トンネルへ行きましたが、
>50/36TのFCR ZEROで精一杯でした。

ふむう、Madoneよりはまだマシな歯数なんですね。
でも今の私じゃそれでも無理そう(泣)。

>つい先週も六甲山へ行きましたが(nagiさんの
>去年のルートを参考にさせていただきました)
>、あまりの苦難ぶりにシマノのコンパクト
>クランクへの交換を考えているほどです。情けない…。

お役にたてて光栄です。しかしあそこ、最初と
最後が辛いっしょ。私も最後はひいひい言って
ました。

コンパクトクランクって、50/34Tあたりのやつ
ですよね。アルテでも二万弱で売ってますなあ。
ディレイラーとか交換しなくて済むので、
選択肢としては魅力的ですね。

…でももうちょっと頑張って鍛えまする。
というかむしろ痩せたい、でも酒やめられない…。
  1. 2006/11/28(火) 15:04:05 |
  2. URL |
  3. nagi #XjFn2z.2
  4. [ 編集]

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