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虫押さえに金剛トンネル

今日は祖母の通夜。しかし半日くらいは走る時間あるので、近場で虫押さえをしようと金剛トンネルへ。



確か登るの四回目ですが、前回は手術から間もないこともあり、途中リタイヤ。さすがにあの時よりはマシな体なので、とりあえず40分切ることが目標。この時点からこころざし低っ。

途中、千早赤坂村で祭り囃子があちこちから聞こえてきました。軽量化のためデジカメ持ってきて無かったので、写真は撮れず。

標高200m程の所にある観心寺で一呼吸おいてから、ヒルクラ開始。このコースは最初8kmは緩やか、最後2kmで一気に200m近くを登るという、かなりクセのあるコースです。

以前は最後の2kmのために余力を残す走りをしてたんですが、今回は逆に最初からガンガン行くことに。

さすがに足は付かずに登れましたが、最後は心拍あがりまくってヘロヘロ。10km/hが精一杯。タイムは…41分37秒。自己ベストではありますが、本気でヒルクラやってる人は30分切るので、絶望的な遅さです。

主な敗因としては、
・新しいサドルに慣れてない
 圧迫により、つま先が痺れてきました。
 明らかにポジション出せてないです。
・夏場にちょっと太った
 毎年のお約束。
・フラットペダル
 いい加減、SPDに替えようと思ってます。
・ラストスパートのタイミングを間違えた
 ゴール位置を勘違いしてました。

敗因多すぎ。しかし敗因が多いってことは、逆にまだまだ伸びる余地があるってことですよ(前向き)。せめて35分は切りたいなあ。

ヒルクラの後は、相変わらず苦手な下り。平地では40km/hでもへっちゃらなのに、急な下りでは20km/hでも怖いです。この日も二回、ローディに抜かれました(泣)。

柏原に戻ってからは、恩地川沿いを東花園まで軽く流すことに。通夜の式場は目と鼻の先ですが、さすがにレーパン姿で行く度胸はないので、早めに帰宅。

来週こそ、京都北山いくぞ~。

-----------
2007/10/21(日)
天気:晴のち曇

使用車種:Madone SL 5.2
走行ルート:東大阪市→柏原市→千早赤阪村→河内長野市→五條市→河内長野市→千早赤阪村→柏原市→東大阪市
走行距離:90.94km
平均速度:19.7km/h
最高速度:38.9km/h
走行時間:4h36m23s
平均ケイデンス:45
最高ケイデンス:110

累計距離:1251.1km(※1)
(※1 2006/11/18~)

金剛トンネル(大阪側)TT(タイムトライアル)
標高差:457m
距離:10000m
平均勾配:4%
最高勾配:9%
最高タイム:41m37s
最新タイム:41m37s

コメント:上りと下りの両方で平均速度落ちるなあ。
  1. 2007/10/21(日) 23:12:14|
  2. 走行記録
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