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ケミカルウォッシュブログになりつつあります

久しぶりのヒルクラ

実は一度も行ったことのない金剛ロープウェイか鍋谷峠へヒルクラしに行こうかと思ってたんですが、よく考えたらまだGW。

こういう日に新規開拓したら排ガスまみれになる可能性大なので、近場でヒルクラすることにしました。



で、ウォーミングアップも十分でないままいきなり十三峠へ。こうなったら序盤から思い切り心拍あげて体を温めてやる!とかやってみたんですが、やはり無謀でした。

うちのMadoneはコンパクトクランクじゃないので、貧脚の私では一番ローのギアでもすぐ回せなくなりました。効率が悪いと分かっていても、踏まざるを得ないのが情けない…。

しかし以前よりは心肺機能上がってるせいか、ラストスパートかけるくらいの余裕はありました。なんとか目標である26分を切り、25分58秒。これなら葡萄坂で20分切るのも夢じゃないかな?

しかし最後に無理したせいで、最高心拍数が196。えーっと、運動強度100超えてるんですけど(汗)。ちょっと心臓痛かったです。

おかげで広域農道に出た後も脚がパンパン。まともな走りにならないので、府道183を経由して大和川へ下りて来ました。

大和川の土手で栄養補給してると、なんとか走れるくらいには回復。平地なら走れるだろうと思い、石川沿いを河内長野まで一往復してみることに。

久しぶりの観心寺。回復してきたとはいえ、さすがに金剛トンネル上るのはやめときました。

しかし帰りの石川で急に倦怠感に襲われ、全然スピードが出ない状態に。こないだ210km走った時より辛かったです。やはり一度でも無理するとダメージでかいですね。

なんとか帰ってきてご飯食べたら、睡魔が襲ってきてぶっ倒れました。当分、ヒルクラで無茶するのはやめとこう。

-----------
2008/5/6(火)
天気:晴

使用車種:Madone SL 5.2
走行ルート:東大阪市→平群町→柏原市→河内長野市→東大阪市
走行距離:83.90km
平均速度:18.8km/h
最高速度:34.2km/h
走行時間:4h26m34s

累計距離:2314.4km(※1)
(※1 2006/11/18~)

十三峠TT(タイムトライアル)
標高差:381m
距離:4020m
平均勾配:9.5%
最高勾配:14.7%
最高タイム:25m58s
最新タイム:25m58s
  1. 2008/05/06(火) 22:30:35|
  2. 走行記録
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