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ケミカルウォッシュブログになりつつあります

十三峠日記(11&12)

予想通り、日記の更新がどんどん遅れていきます。めんどくさがりの本領発揮。

09/02/21(土)(気温8度前後)
あまりに寒いので今日は趣向を変えて、LSDペースで淡々と登る練習をすることにしました。レースでは我慢することも大事ですしね!

私の記憶が確かならば、LSDは運動強度80%を超えなけりゃいいはず。多分。とりあえずハートレイトモニター装着。

上は長袖アンダー、半袖シャツ、長袖ジャージ、ウインドブレーカー(×2)。下はウィンドブレークタイツ、シューズ用ブレーカ。重装備。家を出たのが13時半頃。寒いでしかし。

・一本目(24分38秒)
いやいやいや、いくらなんでも遅すぎ。つーかヘタレの自分では80%維持しようとするとケイデンスが50下回るんですが。ペダリング効率悪すぎ。

・二本目(23分40秒)
スタート直後にローディを発見。明らかに自分より遅い人なので、ペースメーカーに使わせてもらう。しかし水飲み地蔵で19分近いタイム。遅すぎ。我慢できず、強度上げてアタック。むこうも意地なって着いてくる。再アタック。今度は力尽きた模様。嫌がらせか。

・三本目(22分54秒)
LSDは自分に向いてないと悟ったので、諦めて普通に登ることに。しかし寒さのせいか、いつの間にか予想以上の疲労が。タイムは散々。

結局、登ってて全然楽しくない一日でした。

09/02/22(日)(気温10度前後)
午後から長居でモリシの引退試合があるので、仕方なく朝から登ることに。昨日の疲れがとれてない。おまけに酒も抜けてない。

上は長袖アンダー、長袖ジャージ、ウインドブレーカー(×2)。下はウィンドブレークタイツ、シューズ用ブレーカ。家を出たのが10時頃。

・一本目(23分49秒)
心拍あがりすぎ。おまけに嫌な汗がダラダラ出てくる。全然脚が回らないし。やはり午前中はロクなタイムが出ない。

・二本目(23分51秒)
激坂区間を抜けたあたりで、ようやく脚が回るようになってくる。遅いわ。ゴールの駐車場でクロモリのおじさんと自転車トーク。高そうな自転車やねー、と言われる。お世辞でも嬉しい。

次は来週土曜?もう寒いのイヤ。
  1. 2009/03/02(月) 15:01:10|
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