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十三峠日記(19)

先週の伊吹山が不完全燃焼だったので、もう20分切る気満々です。

ところで伊吹山で、80回転くらいで心肺をフルに使い、脚を温存している人を結構見ました。

私はいつも60回転くらいで登ってるんで、試しに真似してみることにしました。

09/04/11(土)(気温25度前後)
上は半袖ジャージ。下はハーフパンツ。家を出たのが15時半ごろ。二週間前の倍の気温なんすけど。

・一本目(20分17秒)
1/4地点までは27Tを多用してひたすら回す。心臓バクバク。でも5分15秒と、思ったより遅い。

激坂区間ではさすがに50~60回転が精一杯。脚はまだ余裕有り。中間地点で10分50秒。自分にしてはハイペース。

しかしここから心肺がもたなくなり、ペースダウン。水呑みで15分20秒。目標を15分に設定してただけに、心が折れそうになる。

最終区間は予想通りほぼ5分。最後まで心肺は上がりまくり。逆に脚は余り、かなり効率の悪い登坂になった気がします。

一応ベストを4秒更新しましたが‥いつもの登坂してたら、もうちょっと速かったかも?というか、回す登坂をしたいなら他の坂行った方がいい気がしました。

という訳で、四ヶ月ぶりに葡萄坂へ行くことに。

・葡萄坂一本目(16分25秒)
さっきのダメージが回復してないので、80回転は諦めていつもの登坂をすることに。しかし十三峠と比べると楽やわ~。

とりあえずベストを40秒以上更新。まあ四ヶ月前の記録だから、参考にはなりませんが。

しかし真面目に登れば、16分は切れる気がしました。しばらくは十三峠を離れ、あちこちの坂を登ってみたいです。
  1. 2009/04/22(水) 16:19:34|
  2. 走行記録
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