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ケミカルウォッシュブログになりつつあります

ローラー日和

3/26(土)
年度末で仕事忙しくてフラフラです。
朝から溜まってる雑用を片付けたり、掃除したり、
チャリのメンテしたり…もう夕方やん。

仕方ないので三本ローラーを30分×2本。
ふと、30分でどれくらいのアベが出せるか
挑戦してみたくなりました。



最初5分は徐々に上げて行き、残り25分は
48km/h前後を維持。ケイデンスは105くらい。
結果的にサイコンで45.2km/h。大したことない…orz

まあ、自分が使ってるミノウラの三本は
ローラー径が80mmと小さく、その分負荷も大きい
…ということにしておいて(←言い訳)

3/27(日)
この日もいろいろ用事があって、結局
三本30分→固定2時間→三本30分
で、消費カロリー1508kcal。

今日は最低速チャレンジで0~3km/hを
10秒ほど維持できました。一回だけ
2km/hが出せました。

速度が落ちてくると、3km/hと0km/hとを
いったり来たりするので、2km/hを出すのは
かなり難しい気がします。1km/hは一度も
見たことありません。1km/h出せるように
頑張ります(←目的を見失っている)
  1. 2011/03/27(日) 22:45:53|
  2. 走行記録
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:2
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コメント

お返事ありがとうございました

お返事ありがとうございました!

方向音痴なもので地図だけではよく分からないのですよぉー(涙;;
トレーニングに行かれる際はリビエールホール前などで待ち合わせて同行させて頂けると助かります。
以前書き込んだ非表示のコメントに記載のメルアドもしくは、ブログの更新でお知らせください。
宜しくお願いします
  1. 2011/04/03(日) 18:03:46 |
  2. URL |
  3. T.Tennis #mYbggkm6
  4. [ 編集]

こんにちは!お返事遅くなってすみません。

しばらくシーズンインしてあまり走りにいけなく
なるかもしれませんが、都合が合えばご一緒しましょう!
  1. 2011/04/10(日) 09:45:43 |
  2. URL |
  3. nagi #-
  4. [ 編集]

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